Matpakken er fortsatt selve grunnmuren i norsk skolemat. De fleste elever har med seg brødskiver hjemmefra … Matpakke til skolen: slik gir du barna en sunn og mettende lunsjLes mer
Kosthold & helse
Hvordan komme i ketose – en praktisk guide til fettforbrenning
Ketose er en naturlig tilstand der kroppen går tom for lett tilgjengelig sukker og i stedet … Hvordan komme i ketose – en praktisk guide til fettforbrenningLes mer
Netto karbohydrater: slik regner du det ut
Hvis du er interessert i lavkarbo, har du sannsynligvis kommet over begrepet «netto karbohydrater». Det dukker … Netto karbohydrater: slik regner du det utLes mer
Keto for nybegynnere: slik kommer du i gang
Ketodietten har blitt et av de mest omtalte kostholdene de siste årene, og mange nybegynnere lurer … Keto for nybegynnere: slik kommer du i gangLes mer
Mellommåltid etter skolen: mat som gir barna energi til leksene
Klokka er halv fire, sekken er slengt i gangen, og matteboka venter. For mange skolebarn er … Mellommåltid etter skolen: mat som gir barna energi til lekseneLes mer
Er det å være veganer bra for klimaet? Slik henger det sammen
Vegantrenden har slått inn over Norge med stor kraft, og i nær sagt alle matbutikker har … Er det å være veganer bra for klimaet? Slik henger det sammenLes mer
Riktig mat er viktig – hvorfor et godt kosthold betyr så mye
Alle trenger næring, og mat er noe vi alle kan relatere oss til — enten det … Riktig mat er viktig – hvorfor et godt kosthold betyr så myeLes mer
Søvnproblemer? Slik kan riktig mat hjelpe deg å sove
Søvnkvaliteten din påvirkes sterkt av hva du spiser og drikker i timene før leggetid. Noen matvarer … Søvnproblemer? Slik kan riktig mat hjelpe deg å soveLes mer
Lavkarbo diett – slik fungerer den (nybegynnerguide)
En lavkarbo diett minimerer inntaket av karbohydrater — som du finner i korn, enkelte grønnsaker og … Lavkarbo diett – slik fungerer den (nybegynnerguide)Les mer
Ultraprosessert mat – hva det er og hvorfor det betyr noe
Ultraprosessert mat er blitt et av de mest omtalte begrepene i kostholdsdebatten. Likevel fikk det ikke … Ultraprosessert mat – hva det er og hvorfor det betyr noeLes mer
Spis sunnere på budsjett – invester i helsen din
Å ta vare på helsen handler ikke om dyre kosttilskudd eller det nyeste treningsutstyret. De beste … Spis sunnere på budsjett – invester i helsen dinLes mer
Underholdning som får deg i bedre form – enkle vaner
Mat er den viktigste faktoren når du skal ned i vekt eller leve sunnere. Men aktivitet … Underholdning som får deg i bedre form – enkle vanerLes mer
Belønningsvaner som holder oss på lavkarbo diett
Motivasjon er drivkraften bak alle valg vi tar, også når det gjelder mat. For å kunne … Belønningsvaner som holder oss på lavkarbo diettLes mer
Lavkarbo og mental helse: Vaner som gir bedre søvn
Søvn, ro og mental klarhet henger tett sammen. Et lavkarbokosthold kan være nøkkelen til å regulere … Lavkarbo og mental helse: Vaner som gir bedre søvnLes mer